ŠTAMPAJ

AEROBIC

Sreda

13 Maj

10:00 - 11:00

YOGA

ANA ANTONIOLI

AEROBIC STUDIO

13.05.2026

Praktikovanjem tehnika joge postiže se veća emotivna uravnoteženost, odsustvo doživljaja uskraćenosti i destrukcije, zadovoljstvo sobom, osećanje smisla života, poznavanje sopstvenog načina reagovanja – kroz usredsređivanje pažnje na dešavanja u svom telu, usporavanje i produbljivanje disanja, sklad disanja i pokreta, telesnu i mentalnu relaksaciju. Na taj način se podstiče i okrenutost sadašnjosti, utemeljnost u realnosti i perspektivno posmatranje budućnosti. Hatha Yoga pogodna je za početnike, isto kao i za napredne vežbače, a preporučuje se svima kojima je potreban sklad i balans u životu.

Beginner

FLEXIBILITY

11:10 - 12:10

PILATES

MAŠA JELIĆ

AEROBIC STUDIO

13.05.2026

Trening u fitness centru nije samo povezan sa telesnim, već i duhovnim balansom. To omogućava PILATES – trening koji je možda najcelovitiji sinonim fitnesa generalno. Daje rezultate u povećanju elastičnosti, snage i energije, svesnosti sopstvenog tela, poboljšanje mentalne koncentracije. Utiče na poboljšanje ravnoteže i koriguje nepravilno držanje kičme. Preporučuje se početnicima i naprednim rekreativcima.

Beginner

FLEXIBILITY COORDINATION POWER

18:00 - 18:55

GLUTE & CORE

ANA JANKOVIĆ

AEROBIC STUDIO

13.05.2026

Jak i funkcionalan trbušni zid predstavlja temelj za bavljenje bilo kojim sportom ili fizičkom aktivnošću. Samo ime programa govori o važnosti ovog treninga jer predstavlja najbolju prevenciju od povreda. Dominantne mišićne grupe koje se aktiviraju prilikom ovog načina treniranja su mišići donjih ekstremiteta, trbušnih i leđnih, kao i gluteus. Program je vrlo prilagodljiv. Preporučuje se početnicima, od 16 godina.

Beginner Intermediate

COORDINATION POWER

19:00 - 19:55

PUMP & BURN

ANA JANKOVIĆ

AEROBIC STUDIO

13.05.2026

Pump & Burn je novi tip grupnog programa dizajniran za maksimalno skidanje kilograma, zatezanje tela i vraćanje u kondiciju. Kombinacijom najefikasnijih anerobnih i aerobnih vežbi koje obuhvataju svaku mišićnu grupnu: noge, zadnjica leđa, grudi, ramena, ruke, trbušno jezgro maksimalno poboljšavate mišićni tonus. Benefiti ovog treninga su ultimativno sagorevanje kalorija i ubrzanje vašeg metabolizma do maksimuma tako da sagorevate kalorije i do 48 sati nakon treninga. Nakon ovog treninga bićete spremni za svaki izazov.

Intermediate Advanced

CARDIO POWER

20:00 - 20:55

CARDIO KICKBOXING

BILJANA BALAŠAJIĆ

AEROBIC STUDIO

13.05.2026

Kardio Kik Boks je brzi trening koji je jednako zabavan koliko i intezivan. Izvođenjem i povezivanjem kik boks pokreta u koreografsku rutinu, pomaže vam da sagorite kalorije i izgradite koordinaciju i snagu. Dobar Kardio Kik Boks trening će raditi na čitavom telu – rukama, nogama i mnogim drugim – kombinacijama borilačkih veština. Za ove vežbe potrebni su pokreti celog tela, koji mogu pomoći u sagorevanju kalorija angažovanjem više mišićnih grupa i održavanjem pulsa povišenim. U stvari, Američki savet za vežbanje procenjuje da prosečni vežbač može sagoreti između 350 i 450 kalorija na jednom kardio kik boks treningu od sat vremena. Ova vrsta treninga takođe je sjajna kao vežba za mršavljenje samo zato što je i zabavna!

Intermediate

CARDIO

21:00 - 22:00

YOGA

NATAŠA MILIĆEVIĆ NETO

AEROBIC STUDIO

13.05.2026

Praktikovanjem tehnika joge postiže se veća emotivna uravnoteženost, odsustvo doživljaja uskraćenosti i destrukcije, zadovoljstvo sobom, osećanje smisla života, poznavanje sopstvenog načina reagovanja – kroz usredsređivanje pažnje na dešavanja u svom telu, usporavanje i produbljivanje disanja, sklad disanja i pokreta, telesnu i mentalnu relaksaciju. Na taj način se podstiče i okrenutost sadašnjosti, utemeljnost u realnosti i perspektivno posmatranje budućnosti. Hatha Yoga pogodna je za početnike, isto kao i za napredne vežbače, a preporučuje se svima kojima je potreban sklad i balans u životu.

Beginner

FLEXIBILITY
Četvrtak

14 Maj

18:00 - 18:55

SHAPE ME

IVANA VINŠ

AEROBIC STUDIO

14.05.2026

Trening srednjeg inteziteta namenjen svima koji žele da skinu višak kilograma i zategnu svoje telo. Radi se o kombinaciji kardiovežbi i vežbi snage koje će maksimalno ubrzati metabolizam, a vi ćete već posle mesec dana primetiti neverovatnu razliku.Bez obzira na prethodno iskustvo u vežbanju ili postojeću snagu, radićete vežbe za celo telo, izgraditi mišiće, povećati snagu, poboljšati motoriku, fleksibilnost i sagoreti masne naslage. Početi na vreme je faktor broj 1 koji većina zapostavi. Zato pokreni se i budi spreman za svoje novo telo.

Intermediate

CARDIO

19:00 - 19:55

PILATES

IVANA VINŠ

AEROBIC STUDIO

14.05.2026

Trening u fitness centru nije samo povezan sa telesnim, već i duhovnim balansom. To omogućava PILATES – trening koji je možda najcelovitiji sinonim fitnesa generalno. Daje rezultate u povećanju elastičnosti, snage i energije, svesnosti sopstvenog tela, poboljšanje mentalne koncentracije. Utiče na poboljšanje ravnoteže i koriguje nepravilno držanje kičme. Preporučuje se početnicima i naprednim rekreativcima.

Beginner

FLEXIBILITY COORDINATION POWER

20:00 - 20:55

FULL BODY WORKOUT

ANA JANKOVIĆ

AEROBIC STUDIO

14.05.2026

Full body workout je kvalitetan trening za celo telo.Kombinacija kardio vežbi i vežbi snage koje će maksimalno ubrzati metabolizam, a vi ćete brzo primetiti neverovatnu razliku! Bez obzira na prethodno iskustvo u vežbanju i fizicku spremu , radićete vežbe za celo telo, izgraditi mišiće, povećati snagu, poboljšati motoriku, fleksibilnost i sagoreti masne naslage.

Intermediate

CARDIO

21:00 - 21:45

ZUMBA

EKATERINA KARCHMIT

AEROBIC STUDIO

14.05.2026

Muzika pokreće! Latino ritam nikoga ne drži mirnim! Ako se slažete,dodjite na zumba fitness,omiljeni trening brojnih žena koje su svoje figure sredile upravo trenirajući ovaj fitness program.

Intermediate

CARDIO
Petak

15 Maj

10:00 - 11:00

YOGA

MAŠA JELIĆ

AEROBIC STUDIO

15.05.2026

Praktikovanjem tehnika joge postiže se veća emotivna uravnoteženost, odsustvo doživljaja uskraćenosti i destrukcije, zadovoljstvo sobom, osećanje smisla života, poznavanje sopstvenog načina reagovanja – kroz usredsređivanje pažnje na dešavanja u svom telu, usporavanje i produbljivanje disanja, sklad disanja i pokreta, telesnu i mentalnu relaksaciju. Na taj način se podstiče i okrenutost sadašnjosti, utemeljnost u realnosti i perspektivno posmatranje budućnosti. Hatha Yoga pogodna je za početnike, isto kao i za napredne vežbače, a preporučuje se svima kojima je potreban sklad i balans u životu.

Beginner

FLEXIBILITY

11:10 - 12:10

PILATES

MAŠA JELIĆ

AEROBIC STUDIO

15.05.2026

Trening u fitness centru nije samo povezan sa telesnim, već i duhovnim balansom. To omogućava PILATES – trening koji je možda najcelovitiji sinonim fitnesa generalno. Daje rezultate u povećanju elastičnosti, snage i energije, svesnosti sopstvenog tela, poboljšanje mentalne koncentracije. Utiče na poboljšanje ravnoteže i koriguje nepravilno držanje kičme. Preporučuje se početnicima i naprednim rekreativcima.

Beginner

FLEXIBILITY COORDINATION POWER

18:00 - 18:55

GLUTE & CORE

ANA JANKOVIĆ

AEROBIC STUDIO

15.05.2026

Jak i funkcionalan trbušni zid predstavlja temelj za bavljenje bilo kojim sportom ili fizičkom aktivnošću. Samo ime programa govori o važnosti ovog treninga jer predstavlja najbolju prevenciju od povreda. Dominantne mišićne grupe koje se aktiviraju prilikom ovog načina treniranja su mišići donjih ekstremiteta, trbušnih i leđnih, kao i gluteus. Program je vrlo prilagodljiv. Preporučuje se početnicima, od 16 godina.

Beginner Intermediate

COORDINATION POWER

19:00 - 19:55

PUMP & BURN

ANA JANKOVIĆ

AEROBIC STUDIO

15.05.2026

Pump & Burn je novi tip grupnog programa dizajniran za maksimalno skidanje kilograma, zatezanje tela i vraćanje u kondiciju. Kombinacijom najefikasnijih anerobnih i aerobnih vežbi koje obuhvataju svaku mišićnu grupnu: noge, zadnjica leđa, grudi, ramena, ruke, trbušno jezgro maksimalno poboljšavate mišićni tonus. Benefiti ovog treninga su ultimativno sagorevanje kalorija i ubrzanje vašeg metabolizma do maksimuma tako da sagorevate kalorije i do 48 sati nakon treninga. Nakon ovog treninga bićete spremni za svaki izazov.

Intermediate Advanced

CARDIO POWER

20:00 - 20:45

TABATA

BILJANA BALAŠAJIĆ

AEROBIC STUDIO

15.05.2026

NSF Tabata – Trening je namenjen kako početnicima tako i iskusnijim vežbačima jer jačina treninga zavisi od uloženog intenziteta. Trening se bazira na vremenskim aerobnim intervalima, gde je fokus na izvođenju vežbi 20 sekundi, maksimalnim tempom, nakon čega sledi 10 sekundi odmora. Cilj treniga je povećanje izdržljivosti i ekspolozivnosti uz sagorevanje velikog broja kalorija.

Intermediate

CARDIO

21:00 - 22:00

YOGA

NATAŠA MILIĆEVIĆ NETO

AEROBIC STUDIO

15.05.2026

Praktikovanjem tehnika joge postiže se veća emotivna uravnoteženost, odsustvo doživljaja uskraćenosti i destrukcije, zadovoljstvo sobom, osećanje smisla života, poznavanje sopstvenog načina reagovanja – kroz usredsređivanje pažnje na dešavanja u svom telu, usporavanje i produbljivanje disanja, sklad disanja i pokreta, telesnu i mentalnu relaksaciju. Na taj način se podstiče i okrenutost sadašnjosti, utemeljnost u realnosti i perspektivno posmatranje budućnosti. Hatha Yoga pogodna je za početnike, isto kao i za napredne vežbače, a preporučuje se svima kojima je potreban sklad i balans u životu.

Beginner

FLEXIBILITY
Subota

16 Maj

11:00 - 11:55

FULL BODY WORKOUT

ANA JANKOVIĆ

AEROBIC STUDIO

16.05.2026

Full body workout je kvalitetan trening za celo telo.Kombinacija kardio vežbi i vežbi snage koje će maksimalno ubrzati metabolizam, a vi ćete brzo primetiti neverovatnu razliku! Bez obzira na prethodno iskustvo u vežbanju i fizicku spremu , radićete vežbe za celo telo, izgraditi mišiće, povećati snagu, poboljšati motoriku, fleksibilnost i sagoreti masne naslage.

Intermediate

CARDIO

12:00 - 13:00

PILATES

ANA JANKOVIĆ

AEROBIC STUDIO

16.05.2026

Trening u fitness centru nije samo povezan sa telesnim, već i duhovnim balansom. To omogućava PILATES – trening koji je možda najcelovitiji sinonim fitnesa generalno. Daje rezultate u povećanju elastičnosti, snage i energije, svesnosti sopstvenog tela, poboljšanje mentalne koncentracije. Utiče na poboljšanje ravnoteže i koriguje nepravilno držanje kičme. Preporučuje se početnicima i naprednim rekreativcima.

Beginner

FLEXIBILITY COORDINATION POWER
Nedelja

17 Maj

19:00 - 20:00

PILATES

IVANA VINŠ

AEROBIC STUDIO

17.05.2026

Trening u fitness centru nije samo povezan sa telesnim, već i duhovnim balansom. To omogućava PILATES – trening koji je možda najcelovitiji sinonim fitnesa generalno. Daje rezultate u povećanju elastičnosti, snage i energije, svesnosti sopstvenog tela, poboljšanje mentalne koncentracije. Utiče na poboljšanje ravnoteže i koriguje nepravilno držanje kičme. Preporučuje se početnicima i naprednim rekreativcima.

Beginner

FLEXIBILITY COORDINATION POWER
Ponedeljak

18 Maj

10:00 - 11:00

YOGA

HRISTINA FILIPOVIĆ

AEROBIC STUDIO

18.05.2026

Praktikovanjem tehnika joge postiže se veća emotivna uravnoteženost, odsustvo doživljaja uskraćenosti i destrukcije, zadovoljstvo sobom, osećanje smisla života, poznavanje sopstvenog načina reagovanja – kroz usredsređivanje pažnje na dešavanja u svom telu, usporavanje i produbljivanje disanja, sklad disanja i pokreta, telesnu i mentalnu relaksaciju. Na taj način se podstiče i okrenutost sadašnjosti, utemeljnost u realnosti i perspektivno posmatranje budućnosti. Hatha Yoga pogodna je za početnike, isto kao i za napredne vežbače, a preporučuje se svima kojima je potreban sklad i balans u životu.

Beginner

FLEXIBILITY

11:10 - 12:10

PILATES

MAŠA JELIĆ

AEROBIC STUDIO

18.05.2026

Trening u fitness centru nije samo povezan sa telesnim, već i duhovnim balansom. To omogućava PILATES – trening koji je možda najcelovitiji sinonim fitnesa generalno. Daje rezultate u povećanju elastičnosti, snage i energije, svesnosti sopstvenog tela, poboljšanje mentalne koncentracije. Utiče na poboljšanje ravnoteže i koriguje nepravilno držanje kičme. Preporučuje se početnicima i naprednim rekreativcima.

Beginner

FLEXIBILITY COORDINATION POWER

18:00 - 18:55

GLUTE & CORE

ANA JANKOVIĆ

AEROBIC STUDIO

18.05.2026

Jak i funkcionalan trbušni zid predstavlja temelj za bavljenje bilo kojim sportom ili fizičkom aktivnošću. Samo ime programa govori o važnosti ovog treninga jer predstavlja najbolju prevenciju od povreda. Dominantne mišićne grupe koje se aktiviraju prilikom ovog načina treniranja su mišići donjih ekstremiteta, trbušnih i leđnih, kao i gluteus. Program je vrlo prilagodljiv. Preporučuje se početnicima, od 16 godina.

Beginner Intermediate

COORDINATION POWER

19:00 - 19:55

PUMP & BURN

ANA JANKOVIĆ

AEROBIC STUDIO

18.05.2026

Pump & Burn je novi tip grupnog programa dizajniran za maksimalno skidanje kilograma, zatezanje tela i vraćanje u kondiciju. Kombinacijom najefikasnijih anerobnih i aerobnih vežbi koje obuhvataju svaku mišićnu grupnu: noge, zadnjica leđa, grudi, ramena, ruke, trbušno jezgro maksimalno poboljšavate mišićni tonus. Benefiti ovog treninga su ultimativno sagorevanje kalorija i ubrzanje vašeg metabolizma do maksimuma tako da sagorevate kalorije i do 48 sati nakon treninga. Nakon ovog treninga bićete spremni za svaki izazov.

Intermediate Advanced

CARDIO POWER

20:00 - 20:55

CARDIO KICKBOXING

BILJANA BALAŠAJIĆ

AEROBIC STUDIO

18.05.2026

Kardio Kik Boks je brzi trening koji je jednako zabavan koliko i intezivan. Izvođenjem i povezivanjem kik boks pokreta u koreografsku rutinu, pomaže vam da sagorite kalorije i izgradite koordinaciju i snagu. Dobar Kardio Kik Boks trening će raditi na čitavom telu – rukama, nogama i mnogim drugim – kombinacijama borilačkih veština. Za ove vežbe potrebni su pokreti celog tela, koji mogu pomoći u sagorevanju kalorija angažovanjem više mišićnih grupa i održavanjem pulsa povišenim. U stvari, Američki savet za vežbanje procenjuje da prosečni vežbač može sagoreti između 350 i 450 kalorija na jednom kardio kik boks treningu od sat vremena. Ova vrsta treninga takođe je sjajna kao vežba za mršavljenje samo zato što je i zabavna!

Intermediate

CARDIO

21:00 - 22:00

YOGA

NATAŠA MILIĆEVIĆ NETO

AEROBIC STUDIO

18.05.2026

Praktikovanjem tehnika joge postiže se veća emotivna uravnoteženost, odsustvo doživljaja uskraćenosti i destrukcije, zadovoljstvo sobom, osećanje smisla života, poznavanje sopstvenog načina reagovanja – kroz usredsređivanje pažnje na dešavanja u svom telu, usporavanje i produbljivanje disanja, sklad disanja i pokreta, telesnu i mentalnu relaksaciju. Na taj način se podstiče i okrenutost sadašnjosti, utemeljnost u realnosti i perspektivno posmatranje budućnosti. Hatha Yoga pogodna je za početnike, isto kao i za napredne vežbače, a preporučuje se svima kojima je potreban sklad i balans u životu.

Beginner

FLEXIBILITY
Utorak

19 Maj

18:00 - 18:55

SHAPE ME

IVANA VINŠ

AEROBIC STUDIO

19.05.2026

Trening srednjeg inteziteta namenjen svima koji žele da skinu višak kilograma i zategnu svoje telo. Radi se o kombinaciji kardiovežbi i vežbi snage koje će maksimalno ubrzati metabolizam, a vi ćete već posle mesec dana primetiti neverovatnu razliku.Bez obzira na prethodno iskustvo u vežbanju ili postojeću snagu, radićete vežbe za celo telo, izgraditi mišiće, povećati snagu, poboljšati motoriku, fleksibilnost i sagoreti masne naslage. Početi na vreme je faktor broj 1 koji većina zapostavi. Zato pokreni se i budi spreman za svoje novo telo.

Intermediate

CARDIO

19:00 - 19:55

PILATES

IVANA VINŠ

AEROBIC STUDIO

19.05.2026

Trening u fitness centru nije samo povezan sa telesnim, već i duhovnim balansom. To omogućava PILATES – trening koji je možda najcelovitiji sinonim fitnesa generalno. Daje rezultate u povećanju elastičnosti, snage i energije, svesnosti sopstvenog tela, poboljšanje mentalne koncentracije. Utiče na poboljšanje ravnoteže i koriguje nepravilno držanje kičme. Preporučuje se početnicima i naprednim rekreativcima.

Beginner

FLEXIBILITY COORDINATION POWER

20:00 - 20:55

FULL BODY WORKOUT

ANA JANKOVIĆ

AEROBIC STUDIO

19.05.2026

Full body workout je kvalitetan trening za celo telo.Kombinacija kardio vežbi i vežbi snage koje će maksimalno ubrzati metabolizam, a vi ćete brzo primetiti neverovatnu razliku! Bez obzira na prethodno iskustvo u vežbanju i fizicku spremu , radićete vežbe za celo telo, izgraditi mišiće, povećati snagu, poboljšati motoriku, fleksibilnost i sagoreti masne naslage.

Intermediate

CARDIO

21:00 - 21:45

ZUMBA

EKATERINA KARCHMIT

AEROBIC STUDIO

19.05.2026

Muzika pokreće! Latino ritam nikoga ne drži mirnim! Ako se slažete,dodjite na zumba fitness,omiljeni trening brojnih žena koje su svoje figure sredile upravo trenirajući ovaj fitness program.

Intermediate

CARDIO

ŠTAMPAJ AEROBIC

Sreda

13 Maj

Četvrtak

14 Maj

Petak

15 Maj

Subota

16 Maj

Nedelja

17 Maj

Ponedeljak

18 Maj

Utorak

19 Maj

REZERVIŠI MESTO NA ČAS PUTEM SVOG NALOGA NON STOP FITNESS

TVOJE MESTO NA TRENINGU JE REZERVISANO

Details about

Rezervacija je izvršena

na LISTI ČEKANJA si

Rezervacija NIJE izvršena

ŠTAMPAJ

AEROBIC