ŠTAMPAJ

AEROBIC

SPINNING

Sreda

13 Maj

09:00 - 09:45

MORNING HIIT

MIRJANA STANKOVIĆ

AEROBIC STUDIO

13.05.2026

Funkcionalni trening zasnovan na podjednakoj aktivaciji svih misicnih grupa, srednjeg intenziteta. Pospesuje funkcionalnost psihofizickog stanja, ubrzava metabolizam i poboljsava opste stanje organizma. Preporucuje se kako pocetnicima tako i iskusnijim vezbacima koji zele da svoje telo dovedu do perfekcije.

Intermediate

17:30 - 18:20

POWER PUMP

JOVANA LEKOVIC

AEROBIC STUDIO

13.05.2026

Power Pump je novija i naprednija verzija Pump treninga Program je baziran na velikom broju ponavljanja sa modifikovanim opterećenjem. Na ovom treningu radi se celo telo, svaka mišićna grupna: noge, leđa, grudi, ramena, ruke, trbušno jezgro. Opterećivanjem celog tela na svakom treningu sa tegovima i velikim brojem ponavljanja, značajno se utiče na sagorevanje kalorija, smanjivanje masnog tkiva, kao i izgradnju mišične mase.

Intermediate

POWER

18:45 - 19:35

SHAPE ME

LJILJANA SIMONOVIC

AEROBIC STUDIO

13.05.2026

Trening srednjeg inteziteta namenjen svima koji žele da skinu višak kilograma i zategnu svoje telo. Radi se o kombinaciji kardiovežbi i vežbi snage koje će maksimalno ubrzati metabolizam, a vi ćete već posle mesec dana primetiti neverovatnu razliku.Bez obzira na prethodno iskustvo u vežbanju ili postojeću snagu, radićete vežbe za celo telo, izgraditi mišiće, povećati snagu, poboljšati motoriku, fleksibilnost i sagoreti masne naslage. Početi na vreme je faktor broj 1 koji većina zapostavi. Zato pokreni se i budi spreman za svoje novo telo.

Intermediate

CARDIO

19:45 - 20:35

CARDIO BOXING

DINO MARKOVIC

AEROBIC STUDIO

13.05.2026

Razvijte snagu i brzinu na jednosatnom treningu koji će vas dobro izmoriti, ali i osnažiti! Cardio Boxing je kardio trening sa elementima borilačkih veština. Trening je koncipiran na kondicioniranju i odličan je za brzo skidanje viška kilograma. Preporučuje se svima.

Intermediate

CARDIO

20:45 - 21:35

FULL BODY WORKOUT

DINO MARKOVIC

AEROBIC STUDIO

13.05.2026

Full body workout je kvalitetan trening za celo telo.Kombinacija kardio vežbi i vežbi snage koje će maksimalno ubrzati metabolizam, a vi ćete brzo primetiti neverovatnu razliku! Bez obzira na prethodno iskustvo u vežbanju i fizicku spremu , radićete vežbe za celo telo, izgraditi mišiće, povećati snagu, poboljšati motoriku, fleksibilnost i sagoreti masne naslage.

Intermediate

CARDIO
Četvrtak

14 Maj

09:00 - 10:00

YOGA

MAŠA JELIĆ

AEROBIC STUDIO

14.05.2026

Praktikovanjem tehnika joge postiže se veća emotivna uravnoteženost, odsustvo doživljaja uskraćenosti i destrukcije, zadovoljstvo sobom, osećanje smisla života, poznavanje sopstvenog načina reagovanja – kroz usredsređivanje pažnje na dešavanja u svom telu, usporavanje i produbljivanje disanja, sklad disanja i pokreta, telesnu i mentalnu relaksaciju. Na taj način se podstiče i okrenutost sadašnjosti, utemeljnost u realnosti i perspektivno posmatranje budućnosti. Hatha Yoga pogodna je za početnike, isto kao i za napredne vežbače, a preporučuje se svima kojima je potreban sklad i balans u životu.

Beginner

FLEXIBILITY

17:30 - 18:20

PILATES

MAŠA JELIĆ

AEROBIC STUDIO

14.05.2026

Trening u fitness centru nije samo povezan sa telesnim, već i duhovnim balansom. To omogućava PILATES – trening koji je možda najcelovitiji sinonim fitnesa generalno. Daje rezultate u povećanju elastičnosti, snage i energije, svesnosti sopstvenog tela, poboljšanje mentalne koncentracije. Utiče na poboljšanje ravnoteže i koriguje nepravilno držanje kičme. Preporučuje se početnicima i naprednim rekreativcima.

Beginner

FLEXIBILITY COORDINATION POWER

18:30 - 19:20

PILATES

MAŠA JELIĆ

AEROBIC STUDIO

14.05.2026

Trening u fitness centru nije samo povezan sa telesnim, već i duhovnim balansom. To omogućava PILATES – trening koji je možda najcelovitiji sinonim fitnesa generalno. Daje rezultate u povećanju elastičnosti, snage i energije, svesnosti sopstvenog tela, poboljšanje mentalne koncentracije. Utiče na poboljšanje ravnoteže i koriguje nepravilno držanje kičme. Preporučuje se početnicima i naprednim rekreativcima.

Beginner

FLEXIBILITY COORDINATION POWER

19:00 - 19:45

SPINNING

DIJANA JURISEVIC

CYCLING ROOM

14.05.2026

Sinonim za cardio je SPINNING trening, intenzivna vožnja statičnih bicikala sa opterećenjem uz ritmove muzike. Ako želite da se dobro preznojite za 45 min i izgubite čak 500 kalorija isprobajte naš spinning trening koji spada u najpopularnije kardio treninge. Prilagođen svim nivoima kondicije (jer možete da podešavate nivo opterećenja), uz naše energične instruktore dobićete brze rezultate i energiju za ceo dan. Preporučuje se svim rekreativcima.

Intermediate

CARDIO COORDINATION

19:30 - 20:20

BADASS

JOVANA SOLOMKA

AEROBIC STUDIO

14.05.2026

Ništa nema dosadnije od celulita. Ali, sada postoji efektno rešenje! BadAss – Trening velikog broja ponavljanja – nov, revolucionaran, naučno zasnovan metod koji povećava mišićni tonus, ubrzava sagorevanje masti i oblikuje zadnjicu. Ovaj trening je namenjen upravo onim ženama koje žele da razviju lepu i snažnu zadnjicu i oslobode se dosadnog celulita i masnih naslaga.

Intermediate

CARDIO FLEXIBILITY POWER

20:30 - 21:20

BODY FORMING

JOVANA SOLOMKA

AEROBIC STUDIO

14.05.2026

Body Forming spada u grupu treninga koji za cilj ima razvoj celokupne fizičke forme. Trening srednje visokog inteziteta u kome se smenjuju intervali rada i kratkog odmora. Kroz vežbe snage sa sopstvenom težinom i malim opterećenjima mozemo uticati na razvoj skoro svih motoričkih sposobnosti. Koriste se brojni rekviziti koji povećavaju njegovu efikasnost. Program je pogodan za vežbace svih nivoa utreniranosti. Benefiti: -Utiče na smanjenje masnih naslaga -Povećava mišićnu snagu i aerobnu izdržljivost -Poboljšava držanje tela -Ubrzava metabolizam -Povećava explozivnost -Povecava gipkost -Olakšava obavljanje svakodnevnih aktivnosti

Intermediate

COORDINATION
Petak

15 Maj

09:00 - 09:45

MORNING HIIT

MIRJANA STANKOVIĆ

AEROBIC STUDIO

15.05.2026

Funkcionalni trening zasnovan na podjednakoj aktivaciji svih misicnih grupa, srednjeg intenziteta. Pospesuje funkcionalnost psihofizickog stanja, ubrzava metabolizam i poboljsava opste stanje organizma. Preporucuje se kako pocetnicima tako i iskusnijim vezbacima koji zele da svoje telo dovedu do perfekcije.

Intermediate

17:30 - 18:20

POWER PUMP

JOVANA LEKOVIC

AEROBIC STUDIO

15.05.2026

Power Pump je novija i naprednija verzija Pump treninga Program je baziran na velikom broju ponavljanja sa modifikovanim opterećenjem. Na ovom treningu radi se celo telo, svaka mišićna grupna: noge, leđa, grudi, ramena, ruke, trbušno jezgro. Opterećivanjem celog tela na svakom treningu sa tegovima i velikim brojem ponavljanja, značajno se utiče na sagorevanje kalorija, smanjivanje masnog tkiva, kao i izgradnju mišične mase.

Intermediate

POWER

18:45 - 19:35

SHAPE ME

LJILJANA SIMONOVIC

AEROBIC STUDIO

15.05.2026

Trening srednjeg inteziteta namenjen svima koji žele da skinu višak kilograma i zategnu svoje telo. Radi se o kombinaciji kardiovežbi i vežbi snage koje će maksimalno ubrzati metabolizam, a vi ćete već posle mesec dana primetiti neverovatnu razliku.Bez obzira na prethodno iskustvo u vežbanju ili postojeću snagu, radićete vežbe za celo telo, izgraditi mišiće, povećati snagu, poboljšati motoriku, fleksibilnost i sagoreti masne naslage. Početi na vreme je faktor broj 1 koji većina zapostavi. Zato pokreni se i budi spreman za svoje novo telo.

Intermediate

CARDIO

19:45 - 20:35

CARDIO BOXING

DINO MARKOVIC

AEROBIC STUDIO

15.05.2026

Razvijte snagu i brzinu na jednosatnom treningu koji će vas dobro izmoriti, ali i osnažiti! Cardio Boxing je kardio trening sa elementima borilačkih veština. Trening je koncipiran na kondicioniranju i odličan je za brzo skidanje viška kilograma. Preporučuje se svima.

Intermediate

CARDIO

20:45 - 21:35

FULL BODY WORKOUT

DINO MARKOVIC

AEROBIC STUDIO

15.05.2026

Full body workout je kvalitetan trening za celo telo.Kombinacija kardio vežbi i vežbi snage koje će maksimalno ubrzati metabolizam, a vi ćete brzo primetiti neverovatnu razliku! Bez obzira na prethodno iskustvo u vežbanju i fizicku spremu , radićete vežbe za celo telo, izgraditi mišiće, povećati snagu, poboljšati motoriku, fleksibilnost i sagoreti masne naslage.

Intermediate

CARDIO
Subota

16 Maj

09:00 - 10:00

YOGA

MAŠA JELIĆ

AEROBIC STUDIO

16.05.2026

Praktikovanjem tehnika joge postiže se veća emotivna uravnoteženost, odsustvo doživljaja uskraćenosti i destrukcije, zadovoljstvo sobom, osećanje smisla života, poznavanje sopstvenog načina reagovanja – kroz usredsređivanje pažnje na dešavanja u svom telu, usporavanje i produbljivanje disanja, sklad disanja i pokreta, telesnu i mentalnu relaksaciju. Na taj način se podstiče i okrenutost sadašnjosti, utemeljnost u realnosti i perspektivno posmatranje budućnosti. Hatha Yoga pogodna je za početnike, isto kao i za napredne vežbače, a preporučuje se svima kojima je potreban sklad i balans u životu.

Beginner

FLEXIBILITY

10:30 - 11:30

PILATES

MAŠA JELIĆ

AEROBIC STUDIO

16.05.2026

Trening u fitness centru nije samo povezan sa telesnim, već i duhovnim balansom. To omogućava PILATES – trening koji je možda najcelovitiji sinonim fitnesa generalno. Daje rezultate u povećanju elastičnosti, snage i energije, svesnosti sopstvenog tela, poboljšanje mentalne koncentracije. Utiče na poboljšanje ravnoteže i koriguje nepravilno držanje kičme. Preporučuje se početnicima i naprednim rekreativcima.

Beginner

FLEXIBILITY COORDINATION POWER
Ponedeljak

18 Maj

09:00 - 09:45

MORNING HIIT

MIRJANA STANKOVIĆ

AEROBIC STUDIO

18.05.2026

Funkcionalni trening zasnovan na podjednakoj aktivaciji svih misicnih grupa, srednjeg intenziteta. Pospesuje funkcionalnost psihofizickog stanja, ubrzava metabolizam i poboljsava opste stanje organizma. Preporucuje se kako pocetnicima tako i iskusnijim vezbacima koji zele da svoje telo dovedu do perfekcije.

Intermediate

17:30 - 18:20

POWER PUMP

JOVANA LEKOVIC

AEROBIC STUDIO

18.05.2026

Power Pump je novija i naprednija verzija Pump treninga Program je baziran na velikom broju ponavljanja sa modifikovanim opterećenjem. Na ovom treningu radi se celo telo, svaka mišićna grupna: noge, leđa, grudi, ramena, ruke, trbušno jezgro. Opterećivanjem celog tela na svakom treningu sa tegovima i velikim brojem ponavljanja, značajno se utiče na sagorevanje kalorija, smanjivanje masnog tkiva, kao i izgradnju mišične mase.

Intermediate

POWER

18:45 - 19:35

SHAPE ME

LJILJANA SIMONOVIC

AEROBIC STUDIO

18.05.2026

Trening srednjeg inteziteta namenjen svima koji žele da skinu višak kilograma i zategnu svoje telo. Radi se o kombinaciji kardiovežbi i vežbi snage koje će maksimalno ubrzati metabolizam, a vi ćete već posle mesec dana primetiti neverovatnu razliku.Bez obzira na prethodno iskustvo u vežbanju ili postojeću snagu, radićete vežbe za celo telo, izgraditi mišiće, povećati snagu, poboljšati motoriku, fleksibilnost i sagoreti masne naslage. Početi na vreme je faktor broj 1 koji većina zapostavi. Zato pokreni se i budi spreman za svoje novo telo.

Intermediate

CARDIO

19:45 - 20:35

CARDIO BOXING

DINO MARKOVIC

AEROBIC STUDIO

18.05.2026

Razvijte snagu i brzinu na jednosatnom treningu koji će vas dobro izmoriti, ali i osnažiti! Cardio Boxing je kardio trening sa elementima borilačkih veština. Trening je koncipiran na kondicioniranju i odličan je za brzo skidanje viška kilograma. Preporučuje se svima.

Intermediate

CARDIO

20:45 - 21:35

FULL BODY WORKOUT

DINO MARKOVIC

AEROBIC STUDIO

18.05.2026

Full body workout je kvalitetan trening za celo telo.Kombinacija kardio vežbi i vežbi snage koje će maksimalno ubrzati metabolizam, a vi ćete brzo primetiti neverovatnu razliku! Bez obzira na prethodno iskustvo u vežbanju i fizicku spremu , radićete vežbe za celo telo, izgraditi mišiće, povećati snagu, poboljšati motoriku, fleksibilnost i sagoreti masne naslage.

Intermediate

CARDIO
Utorak

19 Maj

09:00 - 10:00

YOGA

MAŠA JELIĆ

AEROBIC STUDIO

19.05.2026

Praktikovanjem tehnika joge postiže se veća emotivna uravnoteženost, odsustvo doživljaja uskraćenosti i destrukcije, zadovoljstvo sobom, osećanje smisla života, poznavanje sopstvenog načina reagovanja – kroz usredsređivanje pažnje na dešavanja u svom telu, usporavanje i produbljivanje disanja, sklad disanja i pokreta, telesnu i mentalnu relaksaciju. Na taj način se podstiče i okrenutost sadašnjosti, utemeljnost u realnosti i perspektivno posmatranje budućnosti. Hatha Yoga pogodna je za početnike, isto kao i za napredne vežbače, a preporučuje se svima kojima je potreban sklad i balans u životu.

Beginner

FLEXIBILITY

17:30 - 18:20

PILATES

MAŠA JELIĆ

AEROBIC STUDIO

19.05.2026

Trening u fitness centru nije samo povezan sa telesnim, već i duhovnim balansom. To omogućava PILATES – trening koji je možda najcelovitiji sinonim fitnesa generalno. Daje rezultate u povećanju elastičnosti, snage i energije, svesnosti sopstvenog tela, poboljšanje mentalne koncentracije. Utiče na poboljšanje ravnoteže i koriguje nepravilno držanje kičme. Preporučuje se početnicima i naprednim rekreativcima.

Beginner

FLEXIBILITY COORDINATION POWER

18:30 - 19:20

PILATES

MAŠA JELIĆ

AEROBIC STUDIO

19.05.2026

Trening u fitness centru nije samo povezan sa telesnim, već i duhovnim balansom. To omogućava PILATES – trening koji je možda najcelovitiji sinonim fitnesa generalno. Daje rezultate u povećanju elastičnosti, snage i energije, svesnosti sopstvenog tela, poboljšanje mentalne koncentracije. Utiče na poboljšanje ravnoteže i koriguje nepravilno držanje kičme. Preporučuje se početnicima i naprednim rekreativcima.

Beginner

FLEXIBILITY COORDINATION POWER

19:00 - 19:45

SPINNING

DIJANA JURISEVIC

CYCLING ROOM

19.05.2026

Sinonim za cardio je SPINNING trening, intenzivna vožnja statičnih bicikala sa opterećenjem uz ritmove muzike. Ako želite da se dobro preznojite za 45 min i izgubite čak 500 kalorija isprobajte naš spinning trening koji spada u najpopularnije kardio treninge. Prilagođen svim nivoima kondicije (jer možete da podešavate nivo opterećenja), uz naše energične instruktore dobićete brze rezultate i energiju za ceo dan. Preporučuje se svim rekreativcima.

Intermediate

CARDIO COORDINATION

19:30 - 20:20

BADASS

JOVANA SOLOMKA

AEROBIC STUDIO

19.05.2026

Ništa nema dosadnije od celulita. Ali, sada postoji efektno rešenje! BadAss – Trening velikog broja ponavljanja – nov, revolucionaran, naučno zasnovan metod koji povećava mišićni tonus, ubrzava sagorevanje masti i oblikuje zadnjicu. Ovaj trening je namenjen upravo onim ženama koje žele da razviju lepu i snažnu zadnjicu i oslobode se dosadnog celulita i masnih naslaga.

Intermediate

CARDIO FLEXIBILITY POWER

20:30 - 21:20

BODY FORMING

JOVANA SOLOMKA

AEROBIC STUDIO

19.05.2026

Body Forming spada u grupu treninga koji za cilj ima razvoj celokupne fizičke forme. Trening srednje visokog inteziteta u kome se smenjuju intervali rada i kratkog odmora. Kroz vežbe snage sa sopstvenom težinom i malim opterećenjima mozemo uticati na razvoj skoro svih motoričkih sposobnosti. Koriste se brojni rekviziti koji povećavaju njegovu efikasnost. Program je pogodan za vežbace svih nivoa utreniranosti. Benefiti: -Utiče na smanjenje masnih naslaga -Povećava mišićnu snagu i aerobnu izdržljivost -Poboljšava držanje tela -Ubrzava metabolizam -Povećava explozivnost -Povecava gipkost -Olakšava obavljanje svakodnevnih aktivnosti

Intermediate

COORDINATION

ŠTAMPAJ AEROBIC SPINNING

Sreda

13 Maj

Četvrtak

14 Maj

Petak

15 Maj

Subota

16 Maj

Ponedeljak

18 Maj

Utorak

19 Maj

REZERVIŠI MESTO NA ČAS PUTEM SVOG NALOGA NON STOP FITNESS

TVOJE MESTO NA TRENINGU JE REZERVISANO

Details about

Rezervacija je izvršena

na LISTI ČEKANJA si

Rezervacija NIJE izvršena

Preuzmite našu aplikaciju za članove i sve potrebne informacije ćete imati u svom telefonu

ŠTAMPAJ

AEROBIC

SPINNING