ŠTAMPAJ

AEROBIC

SPINNING

Sreda

13 Maj

18:00 - 19:00

BADASS

JULIJA ZIVKOVIĆ

AEROBIC STUDIO

13.05.2026

Ništa nema dosadnije od celulita. Ali, sada postoji efektno rešenje! BadAss – Trening velikog broja ponavljanja – nov, revolucionaran, naučno zasnovan metod koji povećava mišićni tonus, ubrzava sagorevanje masti i oblikuje zadnjicu. Ovaj trening je namenjen upravo onim ženama koje žele da razviju lepu i snažnu zadnjicu i oslobode se dosadnog celulita i masnih naslaga.

Intermediate

CARDIO FLEXIBILITY POWER

18:00 - 18:45

SPINNING

DIJANA JURISEVIC

SPINNING ROOM

13.05.2026

Sinonim za cardio je SPINNING trening, intenzivna vožnja statičnih bicikala sa opterećenjem uz ritmove muzike. Ako želite da se dobro preznojite za 45 min i izgubite čak 500 kalorija isprobajte naš spinning trening koji spada u najpopularnije kardio treninge. Prilagođen svim nivoima kondicije (jer možete da podešavate nivo opterećenja), uz naše energične instruktore dobićete brze rezultate i energiju za ceo dan. Preporučuje se svim rekreativcima.

Intermediate

CARDIO COORDINATION

19:00 - 20:00

FULL BODY WORKOUT

JULIJA ZIVKOVIĆ

AEROBIC STUDIO

13.05.2026

Full body workout je kvalitetan trening za celo telo.Kombinacija kardio vežbi i vežbi snage koje će maksimalno ubrzati metabolizam, a vi ćete brzo primetiti neverovatnu razliku! Bez obzira na prethodno iskustvo u vežbanju i fizicku spremu , radićete vežbe za celo telo, izgraditi mišiće, povećati snagu, poboljšati motoriku, fleksibilnost i sagoreti masne naslage.

Intermediate

CARDIO

20:00 - 21:00

FAT BURNING

MARIJA PUZOVIC

AEROBIC STUDIO

13.05.2026

Trening je osmisljen tako da u njemu mogu ucestvovati svi vezbaci bez obzira na fizicku pripremljenost . Program je aerobnog tipa , gde se ukljucuju i razni rekviziti . Aerobni trening je onaj koji ima sposobnost podizanja otkucaja srca na odredjen nivo , nas organizam tako nakon 20 min pocinje koristiti masti kao gorivo pri cemu dolazi do topljenja viska kilograma . Vezbe sa rekvizitima omogucavaju da trening bude zanimljivog i dinamicnog tipa , i idealan je za vezbace koji zele postici ili se vratiti u idealnu formu .

Beginner Intermediate

CARDIO FLEXIBILITY COORDINATION POWER

21:15 - 22:15

PILATES

GORDANA MARKOVIĆ

AEROBIC STUDIO

13.05.2026

Trening u fitness centru nije samo povezan sa telesnim, već i duhovnim balansom. To omogućava PILATES – trening koji je možda najcelovitiji sinonim fitnesa generalno. Daje rezultate u povećanju elastičnosti, snage i energije, svesnosti sopstvenog tela, poboljšanje mentalne koncentracije. Utiče na poboljšanje ravnoteže i koriguje nepravilno držanje kičme. Preporučuje se početnicima i naprednim rekreativcima.

Beginner

FLEXIBILITY COORDINATION POWER
Četvrtak

14 Maj

09:00 - 10:00

PILATES

MAJA ROSLAVCEV

AEROBIC STUDIO

14.05.2026

Trening u fitness centru nije samo povezan sa telesnim, već i duhovnim balansom. To omogućava PILATES – trening koji je možda najcelovitiji sinonim fitnesa generalno. Daje rezultate u povećanju elastičnosti, snage i energije, svesnosti sopstvenog tela, poboljšanje mentalne koncentracije. Utiče na poboljšanje ravnoteže i koriguje nepravilno držanje kičme. Preporučuje se početnicima i naprednim rekreativcima.

Beginner

FLEXIBILITY COORDINATION POWER

10:00 - 10:45

POWER PUMP

GORDANA MARKOVIĆ

AEROBIC STUDIO

14.05.2026

Power Pump je novija i naprednija verzija Pump treninga Program je baziran na velikom broju ponavljanja sa modifikovanim opterećenjem. Na ovom treningu radi se celo telo, svaka mišićna grupna: noge, leđa, grudi, ramena, ruke, trbušno jezgro. Opterećivanjem celog tela na svakom treningu sa tegovima i velikim brojem ponavljanja, značajno se utiče na sagorevanje kalorija, smanjivanje masnog tkiva, kao i izgradnju mišične mase.

Intermediate

POWER

17:00 - 17:45

POWER MIX

DINO MARKOVIC

AEROBIC STUDIO

14.05.2026

Power Mix je dinamičan grupni trening koji obuhvata rad celog tela. Trening počinje aktivnim zagrevanjem uz muziku čime se pripremaju mišići i zglobovi. Glavni deo treninga je rezervisan za vežbe snage i kondicije gde će svaka osoba prilagoditi opterećenje svom nivou fizičke pripremljenosti. Vežbe se izvode različitim tempom i intezitetom sa rekvizitima ili sa sopstvenom težinom. Kraj treninga je tu da se rastegnemo čime ćemo povećati mobilnost i ubrzati oporavak tela.

Intermediate

POWER

17:50 - 18:35

CARDIO BOXING

DINO MARKOVIC

AEROBIC STUDIO

14.05.2026

Razvijte snagu i brzinu na jednosatnom treningu koji će vas dobro izmoriti, ali i osnažiti! Cardio Boxing je kardio trening sa elementima borilačkih veština. Trening je koncipiran na kondicioniranju i odličan je za brzo skidanje viška kilograma. Preporučuje se svima.

Intermediate

CARDIO

19:00 - 20:00

GLUTE & CORE

JULIJA ZIVKOVIĆ

AEROBIC STUDIO

14.05.2026

Jak i funkcionalan trbušni zid predstavlja temelj za bavljenje bilo kojim sportom ili fizičkom aktivnošću. Samo ime programa govori o važnosti ovog treninga jer predstavlja najbolju prevenciju od povreda. Dominantne mišićne grupe koje se aktiviraju prilikom ovog načina treniranja su mišići donjih ekstremiteta, trbušnih i leđnih, kao i gluteus. Program je vrlo prilagodljiv. Preporučuje se početnicima, od 16 godina.

Beginner Intermediate

COORDINATION POWER

20:00 - 20:45

FULL BODY WORKOUT

ADMIR NUHOVIC

AEROBIC STUDIO

14.05.2026

Full body workout je kvalitetan trening za celo telo.Kombinacija kardio vežbi i vežbi snage koje će maksimalno ubrzati metabolizam, a vi ćete brzo primetiti neverovatnu razliku! Bez obzira na prethodno iskustvo u vežbanju i fizicku spremu , radićete vežbe za celo telo, izgraditi mišiće, povećati snagu, poboljšati motoriku, fleksibilnost i sagoreti masne naslage.

Intermediate

CARDIO

21:00 - 22:00

YOGA

NATAŠA MILIĆEVIĆ NETO

AEROBIC STUDIO

14.05.2026

Praktikovanjem tehnika joge postiže se veća emotivna uravnoteženost, odsustvo doživljaja uskraćenosti i destrukcije, zadovoljstvo sobom, osećanje smisla života, poznavanje sopstvenog načina reagovanja – kroz usredsređivanje pažnje na dešavanja u svom telu, usporavanje i produbljivanje disanja, sklad disanja i pokreta, telesnu i mentalnu relaksaciju. Na taj način se podstiče i okrenutost sadašnjosti, utemeljnost u realnosti i perspektivno posmatranje budućnosti. Hatha Yoga pogodna je za početnike, isto kao i za napredne vežbače, a preporučuje se svima kojima je potreban sklad i balans u životu.

Beginner

FLEXIBILITY
Petak

15 Maj

18:00 - 19:00

BADASS

JULIJA ZIVKOVIĆ

AEROBIC STUDIO

15.05.2026

Ništa nema dosadnije od celulita. Ali, sada postoji efektno rešenje! BadAss – Trening velikog broja ponavljanja – nov, revolucionaran, naučno zasnovan metod koji povećava mišićni tonus, ubrzava sagorevanje masti i oblikuje zadnjicu. Ovaj trening je namenjen upravo onim ženama koje žele da razviju lepu i snažnu zadnjicu i oslobode se dosadnog celulita i masnih naslaga.

Intermediate

CARDIO FLEXIBILITY POWER

18:00 - 18:45

SPINNING

DIJANA JURISEVIC

SPINNING ROOM

15.05.2026

Sinonim za cardio je SPINNING trening, intenzivna vožnja statičnih bicikala sa opterećenjem uz ritmove muzike. Ako želite da se dobro preznojite za 45 min i izgubite čak 500 kalorija isprobajte naš spinning trening koji spada u najpopularnije kardio treninge. Prilagođen svim nivoima kondicije (jer možete da podešavate nivo opterećenja), uz naše energične instruktore dobićete brze rezultate i energiju za ceo dan. Preporučuje se svim rekreativcima.

Intermediate

CARDIO COORDINATION

19:00 - 20:00

FULL BODY WORKOUT

JULIJA ZIVKOVIĆ

AEROBIC STUDIO

15.05.2026

Full body workout je kvalitetan trening za celo telo.Kombinacija kardio vežbi i vežbi snage koje će maksimalno ubrzati metabolizam, a vi ćete brzo primetiti neverovatnu razliku! Bez obzira na prethodno iskustvo u vežbanju i fizicku spremu , radićete vežbe za celo telo, izgraditi mišiće, povećati snagu, poboljšati motoriku, fleksibilnost i sagoreti masne naslage.

Intermediate

CARDIO

20:00 - 21:00

FAT BURNING

MARIJA PUZOVIC

AEROBIC STUDIO

15.05.2026

Trening je osmisljen tako da u njemu mogu ucestvovati svi vezbaci bez obzira na fizicku pripremljenost . Program je aerobnog tipa , gde se ukljucuju i razni rekviziti . Aerobni trening je onaj koji ima sposobnost podizanja otkucaja srca na odredjen nivo , nas organizam tako nakon 20 min pocinje koristiti masti kao gorivo pri cemu dolazi do topljenja viska kilograma . Vezbe sa rekvizitima omogucavaju da trening bude zanimljivog i dinamicnog tipa , i idealan je za vezbace koji zele postici ili se vratiti u idealnu formu .

Beginner Intermediate

CARDIO FLEXIBILITY COORDINATION POWER

21:15 - 22:15

PILATES

GORDANA MARKOVIĆ

AEROBIC STUDIO

15.05.2026

Trening u fitness centru nije samo povezan sa telesnim, već i duhovnim balansom. To omogućava PILATES – trening koji je možda najcelovitiji sinonim fitnesa generalno. Daje rezultate u povećanju elastičnosti, snage i energije, svesnosti sopstvenog tela, poboljšanje mentalne koncentracije. Utiče na poboljšanje ravnoteže i koriguje nepravilno držanje kičme. Preporučuje se početnicima i naprednim rekreativcima.

Beginner

FLEXIBILITY COORDINATION POWER
Subota

16 Maj

11:00 - 11:45

FULL BODY WORKOUT

ADMIR NUHOVIC

AEROBIC STUDIO

16.05.2026

Full body workout je kvalitetan trening za celo telo.Kombinacija kardio vežbi i vežbi snage koje će maksimalno ubrzati metabolizam, a vi ćete brzo primetiti neverovatnu razliku! Bez obzira na prethodno iskustvo u vežbanju i fizicku spremu , radićete vežbe za celo telo, izgraditi mišiće, povećati snagu, poboljšati motoriku, fleksibilnost i sagoreti masne naslage.

Intermediate

CARDIO

12:15 - 13:15

TONE & BURN

GORDANA MARKOVIĆ

AEROBIC STUDIO

16.05.2026

Tone & Burn je novi tip grupnog programa dizajniran za maksimalno skidanje kilograma, zatezanje tela i vraćanje u kondiciju. Kombinacijom najefikasnijih anerobnih i aerobnih vežbi maksimalno poboljšavate mišićni tonus i sagorevate kalorije, Program obuhvata rad celog tela što dovodi do ubrzavanja metabolizma.

Intermediate

CARDIO POWER
Ponedeljak

18 Maj

18:00 - 19:00

BADASS

JULIJA ZIVKOVIĆ

AEROBIC STUDIO

18.05.2026

Ništa nema dosadnije od celulita. Ali, sada postoji efektno rešenje! BadAss – Trening velikog broja ponavljanja – nov, revolucionaran, naučno zasnovan metod koji povećava mišićni tonus, ubrzava sagorevanje masti i oblikuje zadnjicu. Ovaj trening je namenjen upravo onim ženama koje žele da razviju lepu i snažnu zadnjicu i oslobode se dosadnog celulita i masnih naslaga.

Intermediate

CARDIO FLEXIBILITY POWER

18:00 - 18:45

SPINNING

DIJANA JURISEVIC

SPINNING ROOM

18.05.2026

Sinonim za cardio je SPINNING trening, intenzivna vožnja statičnih bicikala sa opterećenjem uz ritmove muzike. Ako želite da se dobro preznojite za 45 min i izgubite čak 500 kalorija isprobajte naš spinning trening koji spada u najpopularnije kardio treninge. Prilagođen svim nivoima kondicije (jer možete da podešavate nivo opterećenja), uz naše energične instruktore dobićete brze rezultate i energiju za ceo dan. Preporučuje se svim rekreativcima.

Intermediate

CARDIO COORDINATION

19:00 - 19:45

FULL BODY WORKOUT

JULIJA ZIVKOVIĆ

AEROBIC STUDIO

18.05.2026

Full body workout je kvalitetan trening za celo telo.Kombinacija kardio vežbi i vežbi snage koje će maksimalno ubrzati metabolizam, a vi ćete brzo primetiti neverovatnu razliku! Bez obzira na prethodno iskustvo u vežbanju i fizicku spremu , radićete vežbe za celo telo, izgraditi mišiće, povećati snagu, poboljšati motoriku, fleksibilnost i sagoreti masne naslage.

Intermediate

CARDIO

20:00 - 21:00

FAT BURNING

MARIJA PUZOVIC

AEROBIC STUDIO

18.05.2026

Trening je osmisljen tako da u njemu mogu ucestvovati svi vezbaci bez obzira na fizicku pripremljenost . Program je aerobnog tipa , gde se ukljucuju i razni rekviziti . Aerobni trening je onaj koji ima sposobnost podizanja otkucaja srca na odredjen nivo , nas organizam tako nakon 20 min pocinje koristiti masti kao gorivo pri cemu dolazi do topljenja viska kilograma . Vezbe sa rekvizitima omogucavaju da trening bude zanimljivog i dinamicnog tipa , i idealan je za vezbace koji zele postici ili se vratiti u idealnu formu .

Beginner Intermediate

CARDIO FLEXIBILITY COORDINATION POWER

21:15 - 22:15

PILATES

GORDANA MARKOVIĆ

AEROBIC STUDIO

18.05.2026

Trening u fitness centru nije samo povezan sa telesnim, već i duhovnim balansom. To omogućava PILATES – trening koji je možda najcelovitiji sinonim fitnesa generalno. Daje rezultate u povećanju elastičnosti, snage i energije, svesnosti sopstvenog tela, poboljšanje mentalne koncentracije. Utiče na poboljšanje ravnoteže i koriguje nepravilno držanje kičme. Preporučuje se početnicima i naprednim rekreativcima.

Beginner

FLEXIBILITY COORDINATION POWER
Utorak

19 Maj

09:00 - 10:00

PILATES

MAJA ROSLAVCEV

AEROBIC STUDIO

19.05.2026

Trening u fitness centru nije samo povezan sa telesnim, već i duhovnim balansom. To omogućava PILATES – trening koji je možda najcelovitiji sinonim fitnesa generalno. Daje rezultate u povećanju elastičnosti, snage i energije, svesnosti sopstvenog tela, poboljšanje mentalne koncentracije. Utiče na poboljšanje ravnoteže i koriguje nepravilno držanje kičme. Preporučuje se početnicima i naprednim rekreativcima.

Beginner

FLEXIBILITY COORDINATION POWER

10:00 - 10:45

POWER PUMP

GORDANA MARKOVIĆ

AEROBIC STUDIO

19.05.2026

Power Pump je novija i naprednija verzija Pump treninga Program je baziran na velikom broju ponavljanja sa modifikovanim opterećenjem. Na ovom treningu radi se celo telo, svaka mišićna grupna: noge, leđa, grudi, ramena, ruke, trbušno jezgro. Opterećivanjem celog tela na svakom treningu sa tegovima i velikim brojem ponavljanja, značajno se utiče na sagorevanje kalorija, smanjivanje masnog tkiva, kao i izgradnju mišične mase.

Intermediate

POWER

17:00 - 17:45

POWER MIX

DINO MARKOVIC

AEROBIC STUDIO

19.05.2026

Power Mix je dinamičan grupni trening koji obuhvata rad celog tela. Trening počinje aktivnim zagrevanjem uz muziku čime se pripremaju mišići i zglobovi. Glavni deo treninga je rezervisan za vežbe snage i kondicije gde će svaka osoba prilagoditi opterećenje svom nivou fizičke pripremljenosti. Vežbe se izvode različitim tempom i intezitetom sa rekvizitima ili sa sopstvenom težinom. Kraj treninga je tu da se rastegnemo čime ćemo povećati mobilnost i ubrzati oporavak tela.

Intermediate

POWER

17:50 - 18:35

CARDIO BOXING

DINO MARKOVIC

AEROBIC STUDIO

19.05.2026

Razvijte snagu i brzinu na jednosatnom treningu koji će vas dobro izmoriti, ali i osnažiti! Cardio Boxing je kardio trening sa elementima borilačkih veština. Trening je koncipiran na kondicioniranju i odličan je za brzo skidanje viška kilograma. Preporučuje se svima.

Intermediate

CARDIO

19:00 - 20:00

GLUTE & CORE

JULIJA ZIVKOVIĆ

AEROBIC STUDIO

19.05.2026

Jak i funkcionalan trbušni zid predstavlja temelj za bavljenje bilo kojim sportom ili fizičkom aktivnošću. Samo ime programa govori o važnosti ovog treninga jer predstavlja najbolju prevenciju od povreda. Dominantne mišićne grupe koje se aktiviraju prilikom ovog načina treniranja su mišići donjih ekstremiteta, trbušnih i leđnih, kao i gluteus. Program je vrlo prilagodljiv. Preporučuje se početnicima, od 16 godina.

Beginner Intermediate

COORDINATION POWER

20:00 - 20:45

FULL BODY WORKOUT

ADMIR NUHOVIC

AEROBIC STUDIO

19.05.2026

Full body workout je kvalitetan trening za celo telo.Kombinacija kardio vežbi i vežbi snage koje će maksimalno ubrzati metabolizam, a vi ćete brzo primetiti neverovatnu razliku! Bez obzira na prethodno iskustvo u vežbanju i fizicku spremu , radićete vežbe za celo telo, izgraditi mišiće, povećati snagu, poboljšati motoriku, fleksibilnost i sagoreti masne naslage.

Intermediate

CARDIO

21:00 - 22:00

YOGA

NATAŠA MILIĆEVIĆ NETO

AEROBIC STUDIO

19.05.2026

Praktikovanjem tehnika joge postiže se veća emotivna uravnoteženost, odsustvo doživljaja uskraćenosti i destrukcije, zadovoljstvo sobom, osećanje smisla života, poznavanje sopstvenog načina reagovanja – kroz usredsređivanje pažnje na dešavanja u svom telu, usporavanje i produbljivanje disanja, sklad disanja i pokreta, telesnu i mentalnu relaksaciju. Na taj način se podstiče i okrenutost sadašnjosti, utemeljnost u realnosti i perspektivno posmatranje budućnosti. Hatha Yoga pogodna je za početnike, isto kao i za napredne vežbače, a preporučuje se svima kojima je potreban sklad i balans u životu.

Beginner

FLEXIBILITY

ŠTAMPAJ AEROBIC SPINNING

Sreda

13 Maj

Četvrtak

14 Maj

Petak

15 Maj

Subota

16 Maj

Ponedeljak

18 Maj

Utorak

19 Maj

REZERVIŠI MESTO NA ČAS PUTEM SVOG NALOGA NON STOP FITNESS

TVOJE MESTO NA TRENINGU JE REZERVISANO

Details about

Rezervacija je izvršena

na LISTI ČEKANJA si

Rezervacija NIJE izvršena

Preuzmite našu aplikaciju za članove i sve potrebne informacije ćete imati u svom telefonu

ŠTAMPAJ

AEROBIC

SPINNING